Sep 19, 2015 · Jednym ze składników falafeli jest natka pietruszki, dzięki czemu kotleciki mają kolor zielony, czym więcej natki dodamy tym kolor będzie intensywniejszy. Ciecierzyca (inaczej cieciorka) jest bardzo dobrym źródłem białka, zawiera żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, witaminy z grupy B. Składniki na 16 kotlecików: 1 szklanka suchej Nov 25, 2016 · Cieciorka może być z puszki, ja odłożyłam trochę tej, którą gotowałam na hummus. Cieciorkę mieszamy z miodem i kakao - uzyskujemy gładki, puszysty krem czekoladowy. Dojrzałe mango (które upolowałam na Hali Mirowskiej za 2 zł!! :D ) myjemy, obieramy i blendujemy. Falafel - wege kuleczki z ciecierzycy Falafel to chrupiące na zewnątrz i mięciutkie w środku kuleczki z ciecierzycy. Jest to popularna wegańska potrawa, lubiana na całym świecie, alternatywa kebabu. Mar 20, 2014 · Zupę z cieciorki przygotowałam bez mięsa ale jeżeli chcemy to można do niej dodać mięso wieprzowe lub drobiowe . Ja nie dodałam bo sama w sobie jest pyszna i zdrowa :) a białko zawarte w cieciorce jest pełno wartościowe podobnie jak białko z mięsa , przez znajdujące się w białku cieciorki aminokwasy . Pyszne kopytka na bazie fasoli i cieciorki z puszki robi się błyskawicznie. Z aromatycznym sosem z dużą ilością koperku stanowią idealne letnie danie. Polecam! May 29, 2017 · Falafele z ciecierzycy z puszki – SKŁADNIKI. ok. 15 kotlecików. 2 puszki ugotowanej ciecierzycy (480 g) – bez zalewy. Może być ugotowana w domu; 1 łyżka cebuli suszonej w proszku; 3 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych; 4 łyżki bardzo drobno poszatkowanej natki pietruszki; 3 łyżki bardzo drobno poszatkowanych liści kolendry .

falafel z cieciorki z puszki